Van valami különleges abban, amikor kilépünk a mindennapok megszokott ritmusából, és egyszerűen csak megérkezünk a természetbe.
A telefon elcsendesedik, a feladatok várhatnak egy kicsit, és hirtelen lehetőségünk nyílik arra, hogy másra figyeljünk.
A szélre, a madarak hangjára, a fűben legelésző lovakra. Arra, ahogyan egy ló lassan elindul, megáll, körülnéz, majd folytatja a legelést.
Nem kell feltétlenül történnie semmi különlegesnek ahhoz, hogy ez az idő értékes legyen.
Miért eshet jól a lovak közelében lenni?
A lovakkal töltött idő sok ember számára kellemes, megnyugtató élmény.
Van, aki a lóápolás ismétlődő, egyszerű mozdulatait szereti. Másoknak az jelent sokat, hogy egy ló mellett állhatnak, figyelhetik a viselkedését, vagy együtt sétálhatnak vele.
A lovak közelsége ugyanakkor nem mindenkinek jelent automatikusan nyugalmat. Aki még nem ismeri őket, eleinte bizonytalannak is érezheti magát.
Éppen ezért fontos, hogy mindenki a saját tempójában ismerkedhessen velük.
Nálunk nem kell rögtön odalépni egy lóhoz vagy megérinteni őt. Sokszor az első találkozás egyszerűen azzal kezdődik, hogy távolabbról figyeljük a ménest.
És ez is lehet teljes értékű élmény.
Amikor a figyelmünk megérkezik a jelenbe
A hétköznapokban gyakran egyszerre több dologgal foglalkozunk. Gondolatban már a következő feladatnál járunk, miközben még az előzőt sem fejeztük be.
A lovakkal való találkozás másfajta figyelmet kíván.
Észrevesszük, merre fordul a ló füle, hogyan mozdul, mikor szeretne közelebb jönni, és mikor választ inkább távolságot.
Ha együtt sétálunk vele, figyelnünk kell a saját mozdulatainkra és az ő reakcióira is.
Ez a figyelem segíthet abban, hogy egy időre kevésbé a múlt eseményeivel vagy a következő nap feladataival foglalkozzunk, és inkább arra összpontosítsunk, ami éppen történik.
A jelen pillanatra irányuló figyelem a tudatos jelenlét gyakorlásának is fontos része.
A természetben nem kell mindig csinálnunk valamit
Bálványoson számomra az egyik legértékesebb dolog a tér és a természet közelsége.
A lovak szabadon mozognak, a környezet folyamatosan változik, és nincs két teljesen egyforma találkozás.
A természetben töltött idő kedvezően hathat a hangulatunkra és a közérzetünkre. A kutatások is vizsgálják, hogyan kapcsolódik a természet közelsége a pszichés jólléthez és a feszültség csökkenéséhez.
De nem szükséges minden pillanatot valamilyen eredményhez kötnünk.
Néha jó egyszerűen csak leülni, körülnézni, és megengedni magunknak, hogy egy ideig ne kelljen sehova sietni.
Mit tanulhatunk a saját ritmusunkról?
A lovakkal végzett önismereti munka során nemcsak azt figyelhetjük meg, hogyan kapcsolódunk hozzájuk, hanem azt is, hogyan vagyunk jelen egy számunkra új helyzetben.
Könnyen le tudunk lassulni, vagy nehezen engedjük el a folyamatos cselekvést?
Tudunk várni, ha egy ló nem szeretne rögtön közelebb jönni?
Milyen érzés, amikor nem kell teljesítenünk, és nincs előre meghatározott eredmény?
Ezek a kérdések sokszor a hétköznapjainkhoz is kapcsolódnak.
Lehetőséget adnak arra, hogy felismerjük a megszokott működésünket, és kipróbáljuk, milyen érzés egy kicsit másképp jelen lenni.
A kapcsolódás egyszerű pillanatai
A lovak társas állatok, amelyek egymással és a környezetükkel is folyamatos kapcsolatban vannak.
A velük töltött idő során megtapasztalhatjuk, milyen érzés figyelni egy másik élőlény jelzéseire, alkalmazkodni a helyzethez, és közösen kialakítani egy kellemes találkozást.
Nem kell különleges képességeket tulajdonítanunk a lovaknak ahhoz, hogy értékesnek találjuk ezeket a pillanatokat.
Egy nyugodt séta, egy közös megállás vagy akár néhány perc csendes együttlét is lehet emlékezetes.
Egy kis idő, ami csak rólad szól
A Lovakkal Szabadon programjain nem szükséges lovas tapasztalat, és nem lovagolunk.
A találkozások a földön zajlanak, a természet és a lovak társaságában.
Van lehetőség beszélgetni, mozogni, megfigyelni, új dolgokat kipróbálni, vagy egyszerűen csak megpihenni egy kicsit.
Az egyéni alkalmakon a saját kérdéseid kerülhetnek a középpontba, a csoportos programokon pedig a közös élmények, a kapcsolódás és az önmagadra fordított idő kap nagyobb szerepet.
Nem mindig arra van szükségünk, hogy még többet tegyünk. Néha az is sokat adhat, ha egy kicsit kevesebbet csinálunk, és jobban figyelünk arra, ami körülöttünk és bennünk történik.
Ha szívesen megtapasztalnád, milyen néhány órára magad mögött hagyni a hétköznapok rohanását, szeretettel várunk Bálványoson.
